Drop In
Ride Out
Skaten
+psychotherapie
=Skateboardtherapie
Am Anfang
war bewegung.
Immer mehr Studien zeigen, dass regelmäßige Bewegung auch bei psychischen Problemen hilft. Bei manchen Krankheiten ist Sport sogar ähnlich wirksam wie eine Psychotherapie oder Medikamente. Dennoch bewegen sich 25 Prozent der Erwachsenen und rund 80 Prozent der Jugendlichen nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) nicht genug. Wir wollen das ändern und nutzen das Potenzial der Bewegung auf kurzen und langen Rollbrettern um Veränderung zu unterstützen.
Die Sitzungen finden draußen, auf skatebaren, Plätzen und/oder in meinem Praxisraum statt.
Video Dokumentation über Drop In Ride Out für den Kanadischen Fernsehsender TV5. Sprache: Französisch & English.
FüR WEN ?
Das Angebot richtet sich an Freiburgerinnen und Freiburger, die sich mehr Klarheit in der Bewältigung von Lebensaufgaben wünschen, die innere oder äußere Konflikte transformieren wollen, ihren Lebensweg suchen oder sich mehr selbstbestimmtes Handeln wünschen.
Vor allem Themen wie Angst, Wut, Depressive Verstimmungen, Anpassungsschwierigkeiten und ADHS aber auch Zukunftsfragen und Elternthemen, Autonomie können wir gemeinsam bearbeiten.
Alle Levels von Skateboard-Erfahrungen sind willkommen - von Anfänger bis Checker, mit und ohne Handicaps. Wir nutzen das Brett nicht nur zum skaten, sondern auch für die gemeinsame Gestaltarbeit. Gerne sind auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen willkommen
ABLAUF
Erstgespräch
Über das Telefphon, per Videocall oder E-Mail klären wir miteinander:
1) was ist der Konflikt
2) was die momentane Situation so schwer macht
3) ein Arbeitskonzept
4) wie wir gemeinsam vorgehen.
Schnupperstunde
Wir gehen skaten, lernen uns etwas besser kennen und schauen uns folgendes an:
1) Biographiearbeit
2) Den Konflikt/ das Problem
3) Die wunsch Gegenwart
4) Was du dafür tun kannst, um diese erreichen zu können.
Sessions
Mit und ohne Rollbrett arbeiten wir unter anderem an:
1) Bedürfnissen, Wünschen, Hoffnungen
2) festgefahrene Mustern und Transformation von Konflikten
3. Gestaltung neuer Sichtweisen und Handlungsspielräumen
4) Möglichkeiten, wie das Neue in dein Leben integriert werden kann
5) und an dem, was sich sonnst noch so alles zeigen wird.
DROP IN RIDE OUT
Konflikte und Chaos gehören zum Wachstumsprozess in jedem Lebensalter. Das ist auch gut so, denn aus ihnen entsteht Neues und unser Organismus kann sich neu entfalten.
Manchmal geschieht es, dass ein Konflikt oder ein Problem nicht von selbst wieder einpendelt, auch nicht mit der Hilfe von Freunden oder der Familie. Dann kann eine professionelle Begleitung durch den Veränderungsprozess durchaus unterstützend sein.
Ich habe ein Ohr für deine Sorgen und biete einen Raum, wo du dich sicher fühlen kannst.
In Einzelsitzungen oder gemeinsam in der Gruppe finden meine Klienten Möglichkeiten, sich in ihrem Körper, in ihrem Kopf und in ihren Herzen wieder wohlzufühlen und liebevoll mit sich selbst umzugehen, wenn rundumher das Chaos tobt.
Durch Freude an der Bewegung und Aufmerksamkeit für das eigene Erleben kann eine Steigerung von Körpergefühl, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit gewonnen werden.
Die Kombination ist eine #sozialeinovation, die ich im Rahmen eines Stipendiums des Social Innovation Labs im Grünhof, Freiburg, mit jedem Klienten weiter entwickeln darf. Zur Qualitätskontrolle befinde ich mich unter Supervision und verfasse wissenschaftliche Dokumentationen über unsere Arbeit.
In einer Drop In Ride Out Sitzung halten wir erst mal gemeinsam inne. Setzen quasi einen null Punkt um sich zu stärken, für das was dann kommt in der Bewegung und gehen dem gemeinsam nach.
Wir gehen gemeinsam an der frischen Luft Skateboard oder Longboard fahren und arbeiten währenddessen und/oder danach an der Transformation von Konflikten, an Lösungen für Probleme des Alltags und gestalten deine nächsten Lebensschritte individuell nach deinen Bedürfnissen und Wünschen.
Ich nutze das Skateboard als Mittel der Begegnung in Verbindung mit dem Gestaltansatz und meiner Erfahrung als Friedenswissenschaftlerin. Dabei entsteht ein Prozess, der Selbstverwirklichung und persönliche Entfaltung, Sinnfindung und Wachstum fördern kann.
kontakt
Öffnungs
zeiten
Kurse in den Ferien und am
Wochenende.
"Drop In Ride Out" nach Vereinbarung
Telefonische Erreichbarkeit
Tel.: +4915782116554
Sophie Friedel
mittwochs & donnerstags:
11:30 - 12:30 Uhr
